我們在寒冷中悄悄迎來了農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“小寒”，古人認(rèn)為冷氣積久為寒，寒冷程度未至極點(diǎn)，故稱小寒，它是夏歷的十二月節(jié)。

俗話說“冷在三九，熱在三伏”，小寒與冬季“數(shù)九”中的三九相交，因此進(jìn)入小寒也意味著進(jìn)入一年中*冷的日子。

據(jù)氣候觀測資料表明，我國大部地區(qū)從“小寒”到“大寒”節(jié)氣這一時段的氣溫是全年*低的，“三九、四九冰上走”和“小寒、大寒凍作一團(tuán)”及“街上走走，金錢丟手”等古代民間諺語，都是形容這一時節(jié)的寒冷。 ? ?

小寒我們該如何養(yǎng)生呢？蒙太奇小編小編在這里為您簡單介紹點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)。

白領(lǐng)一族工作節(jié)奏快、工作壓力大，這類人群多處于亞健康狀態(tài)，應(yīng)先調(diào)后補(bǔ)。所謂的調(diào)就是要疏肝理氣，可以食用一些白蘿卜、青蘿卜之類的食材。

在小寒時節(jié)，中老年人可以泡腳驅(qū)寒，用溫?zé)岬乃菽_20分鐘左右，可以起到溫陽、增強(qiáng)機(jī)體免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)的作用。

小寒時節(jié)應(yīng)多運(yùn)動，強(qiáng)健身體，抵抗嚴(yán)寒，運(yùn)動時應(yīng)注意：①防寒保暖，衣著以保溫、質(zhì)輕、柔軟、合體為主；②等太陽出來后再運(yùn)動；③運(yùn)動適度，動作程度循序漸進(jìn)，莫要練到大汗淋漓。

寒冷的冬天我們該選擇什么樣的裝飾材料才能抵御嚴(yán)寒呢？蒙太奇小編建議業(yè)主在裝修新房時，不妨使用具有很好“保溫隔熱”功效的硅藻泥壁材。

保溫性能超出水泥、砂漿等普通材質(zhì)打造的墻面大約6倍以上，這種種的優(yōu)勢皆令傳統(tǒng)壁材望塵莫及。

文章出處：蒙太奇官網(wǎng)：http://m.henglidakj.cn/